要像Craig一样拥有健美体魄,需要付出持续的努力和专注。以下是一些建议,帮助你实现这一目标:1.饮食:饮食是健美训练中至关重要的一环。要注意摄入足够的蛋白质、健康脂肪和碳水化合物,以支持肌肉生长和修...
2024-04-30 363